Als iemand jou tot sex dwingt, is het belangrijk dat je jezelf verdedigt. Hoe?
1.      Seksueel misbruik begint vaak klein, bijvoorbeeld met een hand op je knie die je niet prettig vindt. Zeg in zo’n geval gelijk duidelijk dat je dat niet wilt.
2.      Gaat de ander door, stel dan alles in het werk om te vluchten of jezelf te beschermen. Duw de ander weg, ren weg, schreeuw, schop en sla.
3.      Vecht ‘gemeen’. Trek bijvoorbeeld hard aan iemands haren (niet naar beneden, maar naar boven), sla met je handen tegelijkertijd op beide oren of op de slapen, prik met gestrekte vingers in de anders ogen, geef een trap of knie in de edele delen, duw je wijs- en middelvinger als een speer in de anders strottenhoofd, bijt hard.
4.      Bij zelfverdediging gaat het niet in de eerste plaats om spieren, maar om je psychische instelling. Zet je angst om in kracht. Wees in gedachten niet met het welzijn van de ander bezig, maar kies voor jezelf.
5.      Oefen in gedachten: stel je verschillende gevaarlijke of vervelende situaties voor en bedenk een goede reactie.