Ik heb al twee jaar een relatie met een ontzettend leuke knul. Het probleem is dat ik afgelopen weekend een jongen tegenkwam van mijn oude school. Ik ben met hem naar huis gegaan en toen ben ik met hem naar bed geweest. Dit was een grote vergissing en ik heb er ontzettende spijt van. Ik ben altijd eerlijk geweest tegen mijn vriend en wil het dus niet geheim houden.Hoe moet ik mijn vriend zeggen dat ik het met een ander heb gedaan?

Bij slecht nieuws hebben mensen meestal de neiging het uit te stellen, er omheen te draaien, de bittere pil te verzachten door het in te pakken of er stukje bij beetje mee te komen. Hoewel iedereen dit soort methoden bijna als vanzelf gebruikt, is het niet goed. Slecht nieuws kun je het beste direct brengen, zonder eromheen te draaien. Kies het moment goed, als jullie genoeg tijd hebben, alleen zijn en jullie niet gestoord zullen worden. Zeg bijvoorbeeld: “Ik heb slecht nieuws, waar ik ontzettend mee zit: ik ben vreemd gegaan.” Houd er rekening mee dat hij boos wordt, verdrietig of helemaal dicht klapt. Laat aan de ene kant merken dat je de klok wel zou willen terugdraaien, maar verdedig jezelf niet. Laat hem de ruimte om zijn emoties te uiten. Realiseer je dat hij tijd nodig heeft om het te verwerken. Ga er dus niet vanuit dat het diezelfde dag weer koek en ei is. Meestal gaat er tijd overheen voor je er samen over kunt praten en het helingsproces op gang komt.