Als ik ongesteld ben en ik wil gaan zwemmen, kan dat niet. Ik durf namelijk geen tampon in te brengen. Ik weet wel hoe het moet, maar vind het gewoon eng. Zijn er meer meisjes met hetzelfde probleem of ben ik gewoon een watje?

Je bent absoluut niet de enige. Veel meisjes vinden het zelfs zo’n vervelend idee iets in hun vagina te hebben, dat ze vaginistisch reageren. Het beste kun je eerst je vulva verkennen met een spiegel en je vingers. Trek je buitenste schaamlippen wat uit elkaar en kijk met een spiegel of je de clitoris, je plasgaatje en vaginale opening kunt vinden. Maak je wijsvinger nat met wat spuug en laat deze een klein stukje in je vagina glijden. Doe dit regelmatig en raak vertrouwd met het gevoel. Laat na verloop van tijd je vinger helemaal naar binnen glijden. Doe dit net zo vaak tot je het heel normaal vindt en er niet meer tegenop ziet. Doe het daarna met twee vingers. Ben je eenmaal gewend aan je vingers in je vagina, probeer dan een keer een tampon. Neem het kleinste formaat en maak je vagina vooraf goed nat met spuug. Probeer dus stapje voor stapje je angst kwijt te raken.