Zinnige ruzies

Hoe maak je goed ruzie?

Ben je boos, koel dan eerst af voor je iets zegt. Dit vergroot de kans dat het een gesprek wordt en geen scheldpartij. Je zegt dan ook geen dingen die je later betreurt.

Ben je gekwetst of geïrriteerd, zeg het dan direct. Laat de verwijten zich niet opstapelen. Hoe kleiner de emotionele lading, hoe makkelijker het gesprek verloopt.

Degene die begint bepaalt vaak de toon. Zeg je rustig en vriendelijk wat je dwars zit, dan voelt je partner zich waarschijnlijk niet tekort gedaan of beledigd. De kans dat je er samen normaal over kunt praten is dan veel groter dan wanneer je het bozig zegt of kortaf bent.

Verwijt je lover je iets, schiet dan niet gelijk in de verdediging. Probeer te snappen wat de ander dwars zit. Realiseer je dat je het niet met de ander eens hoeft te zijn om goed te luisteren.

Maak geen ruzie als er anderen bij zijn. Is het een lastig onderwerp, zorg dan dat je voldoende tijd hebt. Veel mensen vinden het makkelijker zo'n gesprek te voeren tijdens een wandeling, omdat lopen kalmerend werkt.

Spreek met elkaar af nooit boos uit elkaar te gaan of met onuitgesproken gevoelens te gaan slapen. Hiermee voorkom je dat je door irritaties uit elkaar groeit.