Vijf stadia

Waar mensen door opgewonden raken verschilt. Maar ze gaan normaliter wel door dezelfde 5 fasen van opwinding:

1. Verlangen/seksuele begeerte: Seks begint vaak tussen je oren. Je verlangt ernaar te masturberen of je ziet de borsten van je vriendin en zou deze graag aanraken. Deze gedachten kunnen zich in actie omzetten: je gaat naar boven, doet de deur op slot en begint jezelf te strelen of je begint je vriendin te zoenen terwijl je handen hun weg zoeken.

2. Opwinding: Dit soort actie leidt meestal tot opwinding: je penis wordt steeds stijver of je vagina natter, je gaat zweten, je hart gaat sneller slaan en je krijgt misschien een blos. Deze aangename lichamelijke sensaties kunnen gepaard gaan met liefdevolle gevoelens, romantische gedachten of geile beelden.

3. Plateau-fase: Dit is een soort stilte voor de storm. Een orgasme ontstaat namelijk niet gelijk nadat je opgewonden raakt. Meestal zit er een tijdje tussen. Men noemt dit de plateaufase. Alleen als je doorgaat jezelf te prikkelen of een ander blijft je strelen neemt de opwinding verder toe en beland je in de vierde fase. Deze derde fase duurt bij vrouwen vaak wat langer dan bij mannen, helemaal tijdens het vrijen. Daardoor moeten mannen dikwijls hun best doen bij het vrijen niet te snel klaar te komen.

4. Orgasme: De opgebouwde seksuele spanning ontlaadt zich op het toppunt van lichamelijke opwinding: het orgasme of de climax. Spiersamentrekkingen doen heerlijke gevoelens door je lichaam stromen.Omdat mensen verschillen wat betreft de tijd die ze nodig hebben om klaar te komen, komen de meeste stellen niet gelijktijdig klaar.

5. Ontspanningsfase: Je opwinding ebt weg en je lichaam komt tot rust.

Niet iedereen volgt dit patroon en het kan ook per keer verschillen. Misschien heb je ontdekt dat jouw ervaring anders is. Dat je bijvoorbeeld wel eens aan seks denkt, maar nooit wat speciaals doet. Je raakt dan wel een beetje opgewonden, maar je komt nooit in fase 3 t/m 5 terecht. Of dat je orgasme uitblijft omdat je in de plateaufase ophoudt jezelf te stimuleren. Het kan ook zijn dat je meestal al in twee minuten klaarkomt, waardoor bij jou de plateaufase mist. Dit komt bij jongens in de tienertijd veel voor. Het schema is handig om te kijken waarin je verschilt van anderen en waarin jouw reactie overeen komt.