Liefdesverdriet

Velen krijgen het in hun leven te horen: "Ik wil de relatie beëindigen." Als je de ander nog niet zo lang kent of zelf ook vond dat het niet lekker meer liep kan zoiets pijn doen, maar kom je er meestal snel overheen. Maar als het gaat om een langdurige relatie waarin je veel geïnvesteerd hebt of als je nog helemaal gek bent op die ander, kun je hier een behoorlijke klap van krijgen.

Welke gevoelens kun je dan bij jezelf verwachten?

Het kan moeilijk zijn te accepteren dat de ander er een punt achter zet. Je wilt het niet geloven en zult misschien proberen je lover op andere gedachten te brengen.

Wanhoop, boosheid en verwarring. Je voelt de pijn van het verlies, het akelige gevoel weer alleen te zijn. Verdriet. Ook kunnen depressieve gevoelens zich aandienen.

Gevoelens van zinloosheid, verminderde activiteit en interesse. Je kunt je leeg en verloren voelen, vervreemd van anderen.

Je gaat door een rouwperiode, waarin je hopelijk leert los te laten, afscheid te nemen en het te accepteren.

Als alles goed gaat, kun je op een gegeven moment kiezen voor een nieuw begin.

Wat moet je niet doen?

Kunstmatige middelen grijpen om de pijn te verzachten, zoals alcohol, drugs of troostvoedsel (teveel eten).

In de rol van slachtoffer gaan en blijven zitten, bijvoorbeeld om aandacht te krijgen in vorm van medeleven van de omgeving of om schuldgevoelens op te roepen bij je ex. Uiteindelijk trekken mensen zich terug en sta je echt alleen.

Je hals over kop in een nieuwe relatie storten omdat je niet alleen wilt of durft te zijn.

Hoe kun je met liefdesverdriet omgaan?