Als je slachtoffer bent van incest moet je hulp zoeken. Je hebt waarschijnlijk om allerlei redenen de neiging om te zwijgen, maar geef daar niet aan toe.
·        Misbruik kun je in je eentje vaak niet stoppen. Hier heb je hulp bij nodig.
·        Neem een volwassene in je omgeving in vertrouwen. Je moeder? Een tante? Je oma of opa? Een buurvrouw? De moeder of vader van een vriend(in)?
·        Vertel wat er gebeurt en vraag hulp om het te doen stoppen. Is het eenmaal gestopt zoek dan iemand met wie je over je gevoelens kunt praten. Het is heel moeilijk en soms zelfs onmogelijk om alles in je eentje te verwerken.
·        Weet je niemand, bel dan de kindertelefoon (0800-0432; te bereiken tussen 14.00 en 20.00 uur: gratis, anoniem en zonder vermelding op de rekening) of Stichting Korrelatie (0900-1450; tussen 9.00 en 22.00).
·        Via internet kun je vrij makkelijk in contact komen met lotgenoten.Dit kan je helpen om je gevoelens op een rijtje te zetten en de emotionele steun te krijgen die je nodig hebt. Een handig beginpunt voor zo’n zoektocht is: www.incest.pagina.nl. Voor hulp kun je ook terecht bij het FIOM (073-6128821).