Voordelen training

Voordelen voor meiden:

· Je kunt je orgasme verhevigen.

· Maximale ontspanning verkleint de kans op pijn bij het inbrengen van een tampon of bij het neuken. Binnenkomst van een object wordt vergemakkelijkt als je de spieren even "uitzet".

· Het bewust aan- en ontspannen van de sexspieren vergroot de wrijving bij het neuken, waardoor de prikkeling voor beiden toeneemt.

· Bij sommige vrouwen ontvangt de clitoris bij het neuken meer prikkeling als ze hun sexspieren aanspannen.

· Bij zwangerschap kunnen goed getrainde sexspieren de bevalling vergemakkelijken. Ook verkleinen ze het risico van incontinentie als je ouder wordt.